روانشناس خوب در تهران

طرحواره معیارهای سختگیرانه چیست؟
طرحواره معیارهای سختگیرانه (unrelenting standards schema)، یک کدام از اشکال ۱۸ طرحواره ناسازگار مطرح گردیده بوسیله جفری یانگ میباشد. طرحواره ملاک های سرسختانه منجر میگردد تا اشخاص عیب گیری متعددی به خویش و سایر افراد داشته باشند، اشخاص با تله معیارهای سرسختانه این اعتقادوباور اصلی دارا هستند که شخص بایستی کارایی نماید تا استانداردهای رفتاری و عملکردی بسیار بالایی را برآورده نماید، این اشخاص خویش سرزنشگری شدیدی داشته و مدام بالاترین توقعات روانشناس خوب در تهران را دارا هستند.

اشخاص دارنده طرحواره معیارهای سختگیرانه معمولاً استانداردهای غیرواقعی و سطح بالایی در ارتباط با کردار و کوشش خویش دارا هستند. اشخاص در اینگونه قوانینی شم فشار و استرس بیشتراز حدی دارا‌هستند که به مکان یاری به آنان در جاری ساختن شغل های خویش سبب ساز تکوین یک چرخه معبوب از انتخاب ملاک های سختگیرانه و تجارب استرس به جهت جاری ساختن نشدن شغل ها با معیارهای کمالگرایانه آنان می‌گردد.

اشخاص با طرحواره معیارهای سرسختانه در قبال نقد به شدت حساس بوده و برای دوری از هرگونه عیب گیری نسبت به خویش، قصد دارا‌هستند تا کارهایشان را با ملاک هایی سختگیرانه و سطح بالا جاری ساختن دهند. این اشخاص همینطور معمولا بقیه افراد و نحوه اجرا فعالیت های آن‌ها‌را قبول نداشته و مانند اشخاص در گیر به مشکل شخصیت وسواسی و عملی دائما در درحال حاضر عیب جویی افراطی از دور و بری ها خویش می‌باشند. اشخاص دچار به طرحواره ترازو سختگیرانه با اعمال نشدن فعالیت ها و کارها به شکلی که آیتم پذیرش آنها میباشد احساسات منفی را نسبت به خویش تجربیات می نمایند.
طرحواره چیست؟
طرحواره عبارت میباشد از الگوهای رفتاری و شناختی نخستین اشخاص که در سود تعامل آنان با اشخاص اصلی معاش مانند پدر و مادر یا این که مراقبین نخستین در حین سال های اولِ کودکی صورت می‌گیرد. طرحواره ها سبب می‌شوند تا اشخاص بعد از یادگرفتن الگوهای رفتاری متبوع در حین عصر های آینده معاش خویش مانند بزرگسالی در حالت های شبیه با زمان کودکی خویش، خلق و خوی هایی را جاری ساختن داده یا این که به شکلی درنگ نمایند که در قبل ایفا داده اند.
نماد های طرحواره ملاک های سختگیرانه
اشخاص با طرحواره معیارهای سختگیرانه، دارنده نماد هایی می باشند که دانایی یافت کردن از آنان سبب ساز به فهم و شعور بهتری نسبت بدین اشخاص می‌شود. نماد های طرحواره معیارهای سختگیرانه عبارت اند از:

انتخاب استانداردهای سطح بالا
آلرژی زیاد نسبت به نقد
رویا پردازی و عدم دقت به حقیقت
عیب جویی و مشقت بار گیری افراطی
شم کمبود مجال در مواجهه با هر کاری
حس استرس و فشار بیش تر از حد
حس نیاز به اجرا تمامی فعالیت ها با معیارهای سختگیرانه
عملکرد افراطی برای داشتن شایسته ترین همت
استراحت نکردن و نداشتن تایم ها فراغت
رابطه ها دربین شخصی مالامال تنش
عیب گیری از دیگرافراد و کارهایشان
شم عقب ماندن از نرم‌افزار کاری و هنگامی
اختلال در ایفا عمل های گروهی به جهت معیارهای مشقت بار
حس خستگی خل وچل به جهت شغل بیشتراز حد
عصبانیت و پرخاشگری

طرحواره معیارهای سختگیرانه چیست؟
طرحواره معیارهای سختگیرانه (unrelenting standards schema)، یک کدام از اشکال ۱۸ طرحواره ناسازگار مطرح گردیده بوسیله جفری یانگ میباشد. طرحواره ملاک های سرسختانه منجر میگردد تا اشخاص عیب گیری متعددی به خویش و سایر افراد داشته باشند، اشخاص با تله معیارهای سرسختانه این اعتقادوباور اصلی دارا هستند که شخص بایستی کارایی نماید تا استانداردهای رفتاری و عملکردی بسیار بالایی را برآورده نماید، این اشخاص خویش سرزنشگری شدیدی داشته و مدام بالاترین توقعات روانشناس خوب در تهران را دارا هستند.

اشخاص دارنده طرحواره معیارهای سختگیرانه معمولاً استانداردهای غیرواقعی و سطح بالایی در ارتباط با کردار و کوشش خویش دارا هستند. اشخاص در اینگونه قوانینی شم فشار و استرس بیشتراز حدی دارا‌هستند که به مکان یاری به آنان در جاری ساختن شغل های خویش سبب ساز تکوین یک چرخه معبوب از انتخاب ملاک های سختگیرانه و تجارب استرس به جهت جاری ساختن نشدن شغل ها با معیارهای کمالگرایانه آنان می‌گردد.

اشخاص با طرحواره معیارهای سرسختانه در قبال نقد به شدت حساس بوده و برای دوری از هرگونه عیب گیری نسبت به خویش، قصد دارا‌هستند تا کارهایشان را با ملاک هایی سختگیرانه و سطح بالا جاری ساختن دهند. این اشخاص همینطور معمولا بقیه افراد و نحوه اجرا فعالیت های آن‌ها‌را قبول نداشته و مانند اشخاص در گیر به مشکل شخصیت وسواسی و عملی دائما در درحال حاضر عیب جویی افراطی از دور و بری ها خویش می‌باشند. اشخاص دچار به طرحواره ترازو سختگیرانه با اعمال نشدن فعالیت ها و کارها به شکلی که آیتم پذیرش آنها میباشد احساسات منفی را نسبت به خویش تجربیات می نمایند.
طرحواره چیست؟
طرحواره عبارت میباشد از الگوهای رفتاری و شناختی نخستین اشخاص که در سود تعامل آنان با اشخاص اصلی معاش مانند پدر و مادر یا این که مراقبین نخستین در حین سال های اولِ کودکی صورت می‌گیرد. طرحواره ها سبب می‌شوند تا اشخاص بعد از یادگرفتن الگوهای رفتاری متبوع در حین عصر های آینده معاش خویش مانند بزرگسالی در حالت های شبیه با زمان کودکی خویش، خلق و خوی هایی را جاری ساختن داده یا این که به شکلی درنگ نمایند که در قبل ایفا داده اند.
نماد های طرحواره ملاک های سختگیرانه
اشخاص با طرحواره معیارهای سختگیرانه، دارنده نماد هایی می باشند که دانایی یافت کردن از آنان سبب ساز به فهم و شعور بهتری نسبت بدین اشخاص می‌شود. نماد های طرحواره معیارهای سختگیرانه عبارت اند از:

انتخاب استانداردهای سطح بالا
آلرژی زیاد نسبت به نقد
رویا پردازی و عدم دقت به حقیقت
عیب جویی و مشقت بار گیری افراطی
شم کمبود مجال در مواجهه با هر کاری
حس استرس و فشار بیش تر از حد
حس نیاز به اجرا تمامی فعالیت ها با معیارهای سختگیرانه
عملکرد افراطی برای داشتن شایسته ترین همت
استراحت نکردن و نداشتن تایم ها فراغت
رابطه ها دربین شخصی مالامال تنش
عیب گیری از دیگرافراد و کارهایشان
شم عقب ماندن از نرم‌افزار کاری و هنگامی
اختلال در ایفا عمل های گروهی به جهت معیارهای مشقت بار
حس خستگی خل وچل به جهت شغل بیشتراز حد
عصبانیت و پرخاشگری